健康瘦身番茄杂菜汤
健康瘦身番茄杂菜汤

蕃茄杂菜汤是一道易学,热量很低,减肥又吃得饱的好汤,而且很好喝。材料看似多了点,但做起来真的很简单。

材料: 

后腿肉   30克
洋葱片   20克
高丽菜   30克
胡萝卜块   50克
洋芋   30克
罗马蕃茄   50克
绿蕃茄   20克
蕃茄酱   1大匙
高汤   500㏄
盐   1/4小匙

做法: 

1. 取锅,加入少许油烧热,放入后腿绞肉和洋葱片炒香,再加入剩余的材料混合翻炒。

2. 续于作法1锅中加入蕃茄酱和调味料,略翻炒均匀后,倒入汤锅中,加入市售高汤煮至滚沸后,再以小火煮约20分钟即可。

 

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